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Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. 

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Qu’est ce que le Bungy Pump

Le Bungy Pump est un bâton d'exercice, réglable en hauteur, équipé d'un système de pompe de 20 cm, avec 4kg, 6kg ou 10kg de résistance. Il permet d'associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements, en douceur sans chocs articulaires. Cette activité nous vient tout droit de Suède où elle est pratiquée l'été par les skieurs nordiques en quête de préparation physique.

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1 seul moyen : 

gratuit via l'appli Team Pulse

code : bâtonneux